🧠 "기름인데 왜 건강에 좋을까?" 오메가3 효과와 제대로 먹는 법

📋 목차오메가3가 중요한 이유오메가3가 주는 건강 효과자연에서 섭취할 수 있는 오메가3 음식오메가3 영양제 고르는 법오메가3 복용법 & 복용 시기복용 시 주의사항과 부작용FAQ"기름은 몸에 안 좋은 거 아냐?"라는 말, 아직도 믿고 있다면 이 글 꼭 읽어보세요! 😮 오메가3는 **몸에 좋은 지방**으로, 뇌 건강, 심혈관 질환 예방, 눈 건강 등 다양한 분야에서 그 효능이 입증된 영양소예요. 특히 50대 이후에는 필수적으로 챙겨야 할 대표 건강기능성 성분으로 꼽힙니다. 💊 하지만 아무 오메가3나 먹는다고 효과가 있는 건 아니에요. **좋은 제품 고르는 법부터, 복용 타이밍까지 제대로 알려드릴게요!** 🐟🧠 오메가3가 중요한 이유"우리 몸은 지방이 필요해요. 다만, **어떤 지방이냐가 중요하죠!*..

2025.03.21