🥦 클린 이팅 다이어트, 살도 빠지고 삶도 달라져요!
📋 목차클린 이팅이란?기본 원칙과 식사법클린 이팅의 다이어트 효과다른 다이어트와의 차이클린 이팅 식단 예시지속 가능한 실천 팁FAQ클린 이팅(Clean Eating)은 단순히 체중 감량을 위한 식단이 아니에요. 내 몸에 진짜 좋은 음식을 선택하고, 가공되지 않은 자연 그대로의 식재료로 식사하면서 삶의 질을 높이는 생활 습관이죠. 내가 생각했을 때 클린 이팅은 다이어트를 넘어선 '건강한 삶의 철학'이에요. 어떤 음식이든 몸속에 들어가기 전에 한번쯤, "이건 나에게 좋은가?"를 묻게 해주니까요. 먹는 것만 바꿨을 뿐인데 삶이 훨씬 가벼워졌어요. 이제부터 클린 이팅이 무엇인지, 어떤 식단으로 어떻게 시작하면 좋은지 하나하나 알려드릴게요. 단순한 유행이 아닌, 진짜 지속 가능한 건강한 식생활로의 초대예요! ?..
2025.04.25